春困秋乏夏打盹，这一年四季都是犯困的时节，每天都像没睡醒，每天都想睡它个昏天暗地，看着别人生龙活虎的劲，本人怎样都提不起兴味，为什么年岁轻轻的你每天都没精力？为什么老是嗜睡呢？下面南阳老中医就来为大家简单的引见一下吧！
1、睡觉时辰短、睡觉质量差
许多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或许在外面玩到很晚才睡觉，第 二天一早就要起床，算下来睡觉时辰都短少7小时，有些以至都短少5小时，缺少睡觉，白昼的时分当然会容易犯困。另外，有些人的睡觉质量比拟差，睡觉的时分常常做梦、打呼，这样第 二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的病症，假设不留意调剂的话还会惹起神经衰弱。
2、营养缺少
营养短少也会呈现犯困、嗜睡的现象，这个时分就要留意补偿蛋白质，来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发作在青春期后，患者白昼会嗜睡，而且不分时辰、地址和场所，任何时分都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担忧，普通不会引发其它病变。
4、郁闷
郁闷症也会引发嗜睡症，郁闷症患者普通看起来都比拟没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年岁大了也会变得嗜睡，这和年岁、身体、药物等有很大联络，体型比拟胖、体重比拟重的朋友也会比拟别人更容易犯困。
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