虽然颈椎病发病率很高，但真 正注重的却为数及少。由于颈椎病病症复杂，有不少人得了颈椎病还蒙在鼓里。颈椎病有以下八大信号：脖子发僵、发硬、酸胀、疼痛；颈部活动受限；头晕目眩；失眠多梦，记忆力降落；手臂无力、手指发麻、重复落枕；肩背部繁重感；走路无力，大小便不好；心律不齐，呈现相似心绞痛病症。
每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到生硬，刺痛。南阳老中医通知大家我们能够这样维护我们的颈椎。
1、我们坐的时分要让脖子放松，不要让它处于慌张状态。而且需求坚持温馨的坐姿，可以是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。
2 、一个舒 适适宜的枕头，能够给颈椎疼痛十分好的改善。高在十厘米左右，弹性不要太大，能够选择如今盛行的乐休之类的颈椎枕，能够减轻对颈部的担负。
3 、在学习和工作的空档，要增强下身体的锻炼，毕竟身体安康了，得病的时机就小得多了。
4、 夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎十分不好。
5 、闲暇时坐在椅子上能够给本人做个按摩，用四指按压颈椎局部并缓缓按压。
6、 中午午休时千万不要趴在桌子上睡觉，尽量的找个能够平躺的地方睡午觉。
7 、坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上瞭望一下远处，做几个拉伸运动，转转脖子扭扭腰，踢踢腿，这样就会减少颈椎的疼痛。
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