水蜜桃的营养价值丰富，含丰富的铁质，能增加人体血红蛋白数量，它的蛋白质的含量比苹果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美誉。水蜜桃还有健美皮肤，养血美颜，清胃，润肺，祛痰等功效，以及有补益气血、养阴生津癿作用。水蜜桃适用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短的人。水蜜桃桃仁提取物有抗凝血功效，并能抑 制咳嗽中 枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人癿辅助治疗。接下来南阳中医为你讲述其经常吃水蜜桃的好处：
1、吃水蜜桃能美容
食用蜜桃具有补血养颜的作用，因为其内含有大量的铁元素。女生若长期食用，则会显得面色红润，在一定程度上可以提升女性的体质。因为水蜜桃内含有大量的铁元素。
2、吃水蜜桃能缓解便秘
缓解便秘也是人们吃水蜜桃的重要好处之一。 水蜜桃不仅含有大量的果汁，还含有一些纤维素。 他们可以放松肠道，促进粪便的形成和排出。 此外，桃子还可以清除热量，减轻火灾。 肠道干燥对人体肠道干燥引起的便秘也有很好的缓解作用。
3、吃水蜜桃能补血
补血也是人们吃水蜜桃的一大优势，因为水蜜桃含有大量的微量元素铁，它可以促进红细胞再生，还能滋养阴虚和脾脏，对人体失血有很好的调理作用。 贫血。 另外，桃子还可以清除肺部热量，还可以消除体内各种炎症，对人体慢性支气管炎和咯血以及干咳等不良症状有很好的预防和缓解作用。
4、吃水蜜桃补气润肺
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。
以上便是食用水蜜桃的一些好处，因此建议每天食用。值得注意的是，在挑选水蜜桃的时候需要注意，应该进料挑选白里透红且含有淡淡香味的水蜜桃，这种水蜜桃不仅美味可口，而且内含有的水分是相当多的。
