经络按摩也就是经络辨证，通过走经行络手法进行按摩，能达到养生保健效果，同时也能延年益寿，高血压除了按照医生嘱咐用药外，也可以通过按摩的方法来促进血液循环，调整微血管收缩和舒张，减轻高血压所引起的头痛眩晕，帮助血压下降，可以尝试着按摩这几个穴位。下面请看南阳本草堂中医为您详细介绍：
1、按揉合谷穴
合谷穴在食指部位，对此穴位按揉能抑 制兴奋的神经，帮助降低血压。高血压者可以用食指和拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓慢呼气，吸气的时候手不能动，每次按揉二分钟。
2、百会穴
百会穴在头顶部正中 央，是经脉汇集的地方，同时是头部保健的重要穴位。对此穴位按摩能开发人体潜能，增加体内真气，调节心脑血管系统功能，帮助降低血压。此穴位适合于原发性高血压者，用大拇指紧按百会穴且顺时针旋转80次，能降低血压和宁神清脑。
3、按压劳宫穴
劳宫穴在手掌中 央，能抑 制兴奋的神经，减轻疲劳感。当高血压心情紧张时血压会升高，可以用大拇指轻轻对此穴位按压，能帮助降低血压，每天按压三次，早中晚各按压一次。特别是呼气时轻轻按压，降血压效果会更好。
南阳本草堂中医提醒大家，按摩时要脱掉一部分衣服，所以要保证按摩环境保暖避风，防止着凉而感冒。偶尔一两次按摩看不出效果，只有长时间坚持下去，才能达到延年益寿和防病功效。按摩的时间尽量安排在早晨或晚上，因为早晨是阳气生发的时候，通过按摩能外引阳气，让精神更加振奋。晚上集中精力按摩，能消除一整天的疲乏感，促进睡眠，帮助提高睡眠质量。按摩时一定要注意力度，力度太轻的话起不到按摩效果，太重的话导致局部疼痛。晚上10点之后不能按摩，以免影响生物钟。
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