心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时性缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛或伴有其他症状，疼痛部位主要位于胸骨的后部，可放射至心前区及左上肢，部分可放射至尺侧小指，劳动或情绪激动时时常发生，每次发作时间持续3-5分钟，可数日1次也可1日数次，休息和服用硝酸酯类制剂后缓解或消失，有些患者仅有胸闷。心绞痛发作时应立刻休息，部分患者一般在停止活动后症状即可缓解，较重的发作可使用作用快的硝酸酯制剂如硝酸甘油，这类药物除扩张冠状动脉、降低阻力、增加血流量外，还通过扩张周围血管，减少静脉回心血量，降低心室容量、心排血量和血压，减低心脏前后负荷和心肌的需氧，从而缓解心绞痛。
南阳本草堂的中医告诉我们引起心绞痛的原因有很多，不仅有疾病的引起也可能是由于不规律的生活作息等，譬如很少运动，久坐不动、长期处于精神压力大的状态下，有熬夜的习惯，此外还包括嗜酒人群等都可能导致不同程度上的心绞痛情况出现。
心绞痛的痛感还是比较厉害的，有些严重的难以控制，所以合理的预防心绞痛出现有必要，日常生活中大家可以多做些按摩，都能起到预防心绞痛的效果，下面南阳本草堂中医为大家详细介绍：
1、按摩内关穴
如何确定内关穴，其实做法很简单，只要先将右手拇指点按在左前臂的内关穴，另外一边则左右手换个边即可，每次点按摩20次左右即可，这样按摩内关穴次数越多，对于预防心绞痛会有较为明显的帮助。
2、按摩膻中穴
建议大家在家里买个中医穴位图，找到膻中穴，然后将大拇指轻轻放在膻中穴上，然后顺逆时针各旋转按摩30次左右，力道需要自己掌握，均匀即可，这样对于预防心绞痛也是比较常见的按摩方式。
3、按摩腹腔
腹腔大家都知道在什么位置，推按腹腔只需要将双手掌心向内即可，然后由膻中穴向腹部慢慢推按，每次按摩持续30次即可，同样力度需要掌握好，用力咬均匀。
除了上面所说的按摩方法之外，心绞痛还有什么预防的方法呢？下面看看南阳本草堂的中医怎么说吧！
1、控制体重，摄入低热量、低脂、低胆固醇、低盐饮食，多食蔬菜、水果和粗纤维食物。
2、适当运动，运动方式应以有氧运动为主。
3、逐渐改变急躁易怒的性格，保持平和的心态。
以上是来自南阳本草堂中医的分享，关注我们带您了解更多内容！
