上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于缓慢疾病，在医治方面也不或许一蹴而就，长时间使用电脑，会对脊柱及手臂形成损害。现在不少患者因为使用电脑时刻过长导致椎间盘突出、脊柱变形等。因为操作电脑时有必要坚持持久的坐姿，手臂始终保 持上抬姿态。这就要求肌肉坚持继续的收缩状况。肌肉长时刻严峻，血流量削减，氧气供应不足，代谢产物堆积，就产生了肌肉不适、酸痛等症状。假如没有及时得到改进，病情进展，就会发作肌肉生硬和痉挛。
1、手臂劳损：刚开始是用力活动后手臂感到不适及痛苦，慢慢地即使手臂不活动也痛苦难忍。如果引发腕管综合征、桡骨茎突腱鞘炎这样严峻的疾病，就很难治愈了。
2、颈腰部劳损：电脑的使用首先使腰痛的发病率大大提高。颈腰部长时间处于严峻状况，椎间盘压力增 大，会引起颈腰部缓慢痛苦和僵直以及椎间盘突出，同时还会诱发腿痛、麻木、无力等。
在日常生活中保护腰椎的的方法有哪些？下面请看按摩培训学校小编为您详细介绍：
1.按摩腰眼：把手掌对搓发热后，双手交叉腰，按压腰眼穴，然后用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部，站、立都行。
2.按摩委中穴：俗话说：“腰背委中求”。身体放松，趴于床，用双手拇指端按压两侧委中穴，力度稍感酸痛为宜，一压一松为一次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。
3.推拿小腿法：腰疼的人坐在椅子上，用手掌根部由上向下推按小腿，稍稍加压，经常推按，可减轻腰部腰疼。腰椎间盘突出症一般是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，而艾灸可以起到温热驱寒、疏通经络的目的。
4.揉肾俞穴：肾俞穴位于第 二腰椎棘突下，旁开1、5寸处，与命门穴相平。轻轻按摩此处，可以减缓腰痛，改善低血压、高血压、肾脏疾病等症状，起到保健治疗的效果。
以上是来自南阳老中医的分享，关注我们带您了解更多内容！
