秋天患胃肠疾病的状况很多，那么为什么秋天容易患胃肠疾病呢？下面请看南阳中医为您细致引见：
秋天患胃肠疾病主要有以下几个缘由:立秋以后，天气固然清凉，但是苍蝇的生机并不比夏天弱，若吃了被苍蝇污染过的食物，就会因胃肠道感染而发作腹泻;秋天，人们的食欲增加，又有大量瓜果上市，一些人因暴食暴饮加重了胃肠担负，招致肠胃功用紊乱;另外，秋天昼夜温差大，一不当心，就会招致腹部着凉，发作腹泻。而且，假如胃没有养好，一些有胃病的人不罕招致胃病加重。那么秋季如何养胃呢？南阳中医为您引见几招，快来看看吧！
1、保暖是首要
秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要留意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者"秋凉"一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。
2、饮食要合理
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、静养是关键
要防止慌张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，留意劳逸分离，避免过度疲倦而影响了胃病的康复。
4、运动要适度
肠胃病人要分离本人的身体特征，停止适度的运动锻炼，以进步机体抗病才能，减少疾病的复发，促进身心安康。
5、留意饮食搭配
五谷杂粮是人体补充能量必 需的根底饮食，是维持生理活动重要的营养来源。很多人却觉得一碗米饭没什么营养，营养都在菜里，特别是那些正在减肥的美眉，痛快把米饭等主食给省了，完整用蔬菜和水果来替代。这样下去势必招致体内营养的失衡，危害到安康。
科学研讨证明，一个人每天应该摄取300-500克的谷类食物，才干维持正常的生理功用。在一年之中，任何一个时节的饮食都离不开五谷杂粮，特别是秋季枯燥渐冷的气候对人体形成的影响，更需求这些五谷杂粮来抵御枯燥，到达抗秋燥和养生保健的目的。
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