不管是男性还是女性都害怕衰老，每个人都希望自己永葆青春，衰老是不可违背的自然规律，其实只要做好养生工作就能延缓衰老，简单的养生方法是对身体部位按摩。
1、合谷穴
合谷穴位于手部虎口处，经常按摩合谷穴，不仅能够缓解女性的妇科疾病，还能够对感冒和牙痛等疾病有所助益。
2、足三里
足三里是常用的养生穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。另外平时按摩三足三里还能够起到保健的作用，不仅能够疏通经络，还能够提高身体的抵抗力。对于一些年纪比较大的老人，按摩足三里还可以清除体内的湿气。
3、人迎穴
对于一些想要通过中医养生的人来说，可以通过按摩人迎穴达到养生的效果，用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，对于高血压等心脑血管疾病有着很好的治疗效果。另外在日常生活中对于一些咽喉炎的患者，也可以通过按摩人迎穴来改善咽喉不适的症状。长期按摩人迎穴还能有助于面部的血液循环，改善面瘫等疾病。
按摩的作用和好处有哪些？下面请看南阳本草堂为您详细介绍：
鼠标手：长时间的使用鼠标，很多朋友都会出现手腕关节疼痛，或者发麻的情况，有些上班族甚至引起了腕关节肿胀的情况，这个时候可以通过按摩鱼际穴来缓解鼠标手带来的不适。
提高免疫力：身体抵抗力比较差的人可以通过推拿来提高抗病能力，专家表示，推拿具有退热、抗炎、提高免疫力等作用，身体素质不好的人坚持每个月推拿3-4次，能有效改善体质。
视疲劳：眼睛经常面对电脑，久了就会干涩、发痒，这就是视疲劳的一种表现。除了可以在眼睛感觉不舒服的时候眨眨眼来缓解疲劳外，按摩承泣穴也是不错的选择。
疏通体内的经脉：推拿能疏通经脉，促进气血运行，中医有一句话是这样说的，“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说的就是推拿按摩能疏通经脉。所以当我们感觉体内经脉受阻时，就可以按摩推拿一下。
颈椎病：颈椎病是最见的职业病了吧，几乎所有的上班族都有颈椎问题，当颈椎出现酸疼的时候，一些朋友会按摩肩膀、捏捏后脖子，但效果似乎不怎么好，这个时候推荐你按摩后溪穴。
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