北方的冬季容易出现雾霾天气，里面会含有大量的可吸入有害颗粒物质，会直接入侵肺部，从而增加了患上肺炎以及支气管炎的风险，在冬季如何养肺呢。冬季养肺多按摩哪些穴位？下面南阳本草堂的小编为您介绍：
1、鱼际穴
经常对鱼际穴进行按摩三分钟，具有清热解毒的功效。在下午13点到15点是阳气茂盛的时候，此时用手按摩穴位两分钟就能够养肺。
2、迎香穴
每天坚持用食指对迎香穴处进行揉搓，一直搓热为止，此方法能够缓解鼻塞及鼻炎的情况。在按摩前把两个鼻腔湿润，这样可以加大阻止病毒的力量。
3、承浆穴
承浆穴在嘴唇的下面凹陷的地方，用手指用力的揉搓，一直感觉到口腔里面有大量的分泌液为止，不仅能够缓解冬天所引起的干燥，同时也能够保健腮腺，让脸色变得更加红润。
接下来南阳本草堂小编为您介绍冬季养肺必吃的几种清肺食物，请看下面详细介绍：
1、雪梨：
常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
2、百合：
多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
3、白萝卜：
根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。
7、柚子芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便
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