气血缺乏即中医学中的气虚和血虚。气血缺乏的结果会招致脏腑功用的减退，惹起早衰的病变。气虚：即脏腑功用衰退抗病才能差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、肉体萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育缓慢。血虚：面色无华萎黄、皮肤枯燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、肉体恍惚。
气血缺乏怎样调理疗效快？南阳本草堂指出气血缺乏一方面是气，一方面是血，详细治疗办法如下：
1、假如从中药方面来讲，补气有四君子汤，参、白术、茯苓和甘草；假如是血方面，有四物汤，川芎、当归、熟地、白芍，简称芎归地芍，加在一同叫八珍汤，这些对调理气血很有益处；
2、外治法调理气血缺乏，能够艾灸足三里、关元，这对气血恢复很有益处，普通能够隔日一次或一周两次，每次每个穴位艾灸20分钟左右即可产生效果；
3、还能够从饮食上调理气血，如吃一些健脾的食物，这对恢复气血有很多益处。
4、当然假如想要疗效更快，能够几个办法一同停止；同时气血假如想要恢复，能够停止一些气功锻炼，如停止打坐，静坐对恢复气血有很大益处；静坐其实很简单，只需坐在椅子上全身放松，想象着本人泡在温水里领会那种觉得，用这个意念来把肉体集中起来，每天坚持40分钟即可，这对恢复气血十分有益处。
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