便秘是消化系统的常见症状，而不是消化系统的疾病。它是指多种原因造成的大便次数减少或感觉排便困难。大便次数减少是指每周少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需要手法辅助排便。
便秘患者饮食应以清淡为主，避免辛辣油腻等刺激性饮食，还应适当运动，加快肠道蠕动，也可通过盆底肌锻炼和按摩来改善症状。便秘患者在生活上进行相应的护理，首先应积及治疗可诱发便秘的原发疾病，对症状的消除或疾病的恢复，均有一定的促进作用。那么你知道便秘患者在饮食上如何调理？下面请看南阳本草堂为您详细介绍：
1、合理膳食，提倡多食用促进肠蠕动的粗纤维食物，如黑面包、燕麦片、菠菜、芹菜、萝卜、黄花菜、菌类、木耳、海带等。
2、鼓励白天尽量多饮水，慎用或忌用烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激食物，坚持定时定量进餐。
3、宜吃能产气的食物，如洋葱、豆制品、萝卜等来刺激肠道蠕动。
4、忌食烈酒、浓茶、咖啡、芥末、蒜、辣椒等刺激性食物，这些食物会助火伤津，容易引起便秘。
5、忌过多食用糯米、高粱等，糯米、高梁属温热食物，使大便坚硬，高梁中所含的丹宁还有收涩的作用，使便秘者病情加重。
6、忌过多食用莲子、柿子等，二者均有较强的收涩作用，会加重便秘。
7、忌过多食用糖，糖会减缓胃肠蠕动，使便秘加重。
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