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半夜总是莫名其妙惊醒怎么办
2023-03-08 15:01:04
我们知道,好的睡眠是“一觉睡到天亮”,但是现实中却有很多人睡觉睡一半,莫名其妙的凌晨两三点钟就醒了,然后辗转难眠,眼巴巴地看着天花板到天亮,这对于睡眠质量本身就不好的人简直是噩梦。睡觉的时候,一般是人体各项生理指标平稳的时间,心跳也相对平缓
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