自我按摩法是指应用各种手法在自己身体的一定部位上进行按摩，以放松肌肉或防治疾病，属于古代导引的范畴，几千年来在养生、保健、防治疾病等方面起到很好的作用。社旗中医自我按摩特点是“意”、“气”、“行”结合，要求自我按摩时，思想专注集中，调节呼吸，动作要有意识支配。针对腰椎间盘突出综合征，自我按摩疗法有着很好的疗效。摩肾堂：两手掌或拳背紧贴在背后脊柱两侧，由两手尽可能摸到的比较高位置开始，然后向下摩擦，经肾俞直至尾闾骨，做30次。拿下肢：用一手或两手捏拿大腿至踝部，往返10次，左右轮换，每日约2～3次。通经络：患者在患侧下肢循经按压委中、承山、昆仑、足三里、梁丘、血海等下肢穴位，以疏通经络、减轻疼痛。洒腿直立：提起右腿，向前洒动如踢球状30次，左右轮换，可防治髋、膝、踝关节酸痛。社旗中医提醒注意1.患者行自我推拿时，可不必拘时间、次数，动作要轻柔、缓和。2.幅度因人而宜，不宜过猛。3.患者要注意保暖及保证充足的休息。
湿疹症状的出现，不仅影响了患者的皮肤健康，给患者的日常生活也造成了很大的危害，那么，在生活中有哪些方法可以护理湿疹呢？下面就让我们社旗中医一起来了解一下湿疹的护理常识。社旗中医治疗湿疹的护理常识1、内衣应全棉，勿过度保暖。2、勤剪指甲，避免搔抓及肥皂、热水烫洗。3、要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力。4、时养成良好的排便习惯，保持大便通畅，生活有规律。5、注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠。以上就是关于湿疹的护理常识的介绍，希望对大家有一定的帮助。
（1）社旗中医讲述支气管疾病：如气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘等（2）肺部疾病：如肺气肿、肺心病、肺纤维化等（3）胸廓疾病：如胸廓畸形、高压性气胸等（4）呼吸中枢病变：如脑部炎症、损伤肿瘤等（5）中医治疗讲述神经肌肉疾病：如脊髓恢质炎、多发性神经根炎等（6）其他：如成人呼吸窘迫综合征、高原性低氧血症、胸部手术引起的通气限制等，上述各类疾病可导致肺泡通气不足，肺内气体弥散障碍通气，血流比例失调和静动脉分流量增加发生缺氧和二氧化碳滞留。
丘疹性荨麻疹这是一种常见皮肤疾病，该病是荨麻疹的一种，生活中引发疾病的病因有很多种。和很多皮肤病一样是不易治疗的疾病，所以治疗丘疹性荨麻疹是患者非常关心的问题。目前社旗中医治疗丘疹性荨麻疹是效果很好的方法。丘疹性荨麻疹是慢性疾病，疾病治疗不当就会引起跟严重的后果，所以治愈后注意事项很重要。中医治疗丘疹性荨麻疹要避免不良刺激，有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。对风寒暑湿燥火及虫毒之类，要近而远之，生活规律以适应外界环境的变化。丘疹性荨麻疹的病因很复杂，有易复发的特点，该病的治疗有一定的困难。所以治疗丘疹性荨麻疹时的注意事项有很多，患者一定要慎重，这样疾病才能更好的得到治疗。饮食是每个患者都要注意的事项，合理的饮食才能预防疾病的复发。饮食也能更要的预防疾病的复发，食疗加药疗相信疾病很快就能得到治愈。但是饮食对疾病的预防还不够，患者平时还要注意自身的调节。
社旗中医分析偏头疼的病因可能与下列因素有关：(1)遗传因素，社旗中医表示约60%的患者可问出家族史，部分病人家庭中可有癫痫病人，故认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。(2)内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失，月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，表明内分泌因素是导致本病病因之一。(3)饮食因素，不少患者发作常与饮食有关，如经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、烟酒等均可产生血管性偏头疼。(4)其他因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化均可诱发偏头疼发作。
